今月のイベントセルフマッサージレクを実施しました。

題して「魔法の30分セルフケア健康フルコース」です。

体操、ハンドマッサージ、ツボ押し、ヘッドマッサージなどフルコースで

高齢の方々の悩みをセルフケアで解消していただければと思い

このような会を開いてみました。

掛け声に合わせて皆様一生懸命に取り組んでくださいました。

体操とマッサージで体も温まってきました。身体が温まると夜よく眠れるそうです。

おやつにジャスミンティーを飲んで、リラックスしていただきました

そろそろ近隣の公園、広尾防災公園にさくらが咲きそうです

お花見できるのを心待ちにしています…